一个被冰封三万年的原始人解冻后，在现代洛杉矶醒来，他发现最大的敌人不是猛犸象，而是外卖APP和社交焦虑。
原始人“格鲁格”在一次狩猎中被冰崩掩埋。三万年后，他在洛杉矶大学的实验室被解冻。人类学家艾米丽负责帮助他适应现代生活。格鲁格以为来到了“神的国度”，但很快发现：他打不过超市的旋转门，听不懂任何人的废话，觉得手机是“会诅咒的小石板”。他在课堂上打翻咖啡，在街头试图用石斧打车，甚至因为试图“猎杀”一只吉娃娃而被警察追捕。最让他崩溃的是，他不懂“为什么人们有那么多食物却要吃那些难吃的东西，而且永远不面对面说话”。艾米丽带他回到森林，格鲁格却犹豫了。最后他选择留在城市，开了一档原始生活教学直播，成了网红。他对镜头说：“你们比我更原始，因为你们忘记了怎么生火，怎么在星空下睡觉。”然后关掉手机，走进了森林。
披着科幻外衣的社会讽刺喜剧。格鲁格像一面镜子，照出现代文明的荒诞。笑点来自文化冲突，但内核是对人类异化的哀叹。结尾格鲁格的选择既幽默又悲伤——他成了比现代人更现代的人，然后拒绝了现代。
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